Եթե ցանկանում եք բաժանվել ձեր նշանակալի մյուսից, ամենադժվարը կարող է լինել ձեր աղիքային զգացմունքները բառերով արտահայտելը: Հարաբերությունները դադարեցնելու անհամար պատճառներ կան: Միգուցե իրականում դրանք չեն. միանալու համար դա նոր ուղղություն / կարիերա / տուն / կատուների ագարակ հետապնդելու ձեր անհրաժեշտությունն է: Գուցե դա իրականում հենց իրենք են, և դուք պարզապես չեք կարող վերցնել բերանի աղմուկները, որը նրանք տալիս են ինչ-որ բան ուտելիս, հատկապես ապուր: Կամ գուցե դա դրանից ավելի լուրջ է, և դուք նոր եք հասկացել ձեր S.O. վաղուց եղել է գազի լուսավորություն դու Անկախ ենթատեքստից ՝ դուք պարզապես կորցրել եք այդ սիրող զգացումը: Բայց ինչպե՞ս ճիշտ ճանապարհով բաժանվել ինչ-որ մեկի հետ:
optad_b
Չնայած բաժանությունը թվում է, որ այն պետք է լինի հարմարեցված որոշակի զույգի համար, այլ ոչ թե վերմակի լուծմամբ լուծված խնդիր, գործընթացն հարթելու համար կան մի քանի անհաջող խորհուրդներ. , նրանք կարող են նաև վերցնել ան մարմնի վրա ցավալի ֆիզիկական վնաս , Ըստ ամենայնի, ձեր սիրտը կարող է ֆիզիկապես մեծանալ և սկսել աննորմալ գործել: սերոտոնինի նյարդաբանական ընկղումները կարող են ձեզ իրավիճակային ընկճվածության մեջ գցել, իսկ սթրեսը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և առաջացնել ճեղքեր: Ամենավատ դեպքերում վատ փլուզումը կարող է ձեզ զգալ, որ դուրս եք գալիս կախվածություն առաջացնող նյութերից, այդ ուղեղի քիմիական նյութերի կոպիտ կոկտեյլի շնորհիվ մենք առաջին հերթին կախված ենք մարդու հետ:
Ամեն դեպքում, մեզանից յուրաքանչյուրը կցանկանար խուսափել խզումից ՝ հնարավոր նվազագույն գրավի վնասի չափով, և առանց շաբաթների, ամիսների կամ նույնիսկ տարիների ընթացքում նորից վերանայելու թեման: Այսպիսով, Daily Dot- ը հարցրեց հարաբերությունների թերապևտին. Ո՞րն է մեկի հետ բաժանվելու լավագույն միջոցը:
Ինչպե՞ս բաժանվել ինչ-որ մեկի հետ. Լավագույն փորձը
Բաժանման խոսակցություն
Ըստ Պոլետ Շերմանի ՝ հոգեբան, հեղինակների հեղինակ Ժամադրություն ներսից , դուք չեք ցանկանում, որ բաժանվելը «ձեզ հարված զգա և վազի»: Ըստ նրա, բաժանման լավագույն լեզուն, որպես կանոն, ենթադրում էր «շատ քաղաքավարի և բարի լինելու, ինչպես նաև շատ ազնիվ ու անմիջական» համադրություն:
«Միգուցե սկսեք ինչ-որ դրական բանով սկսել նախքան լուրերը հաղորդելը», - ասում է Շերմանը: «Դուք կարող եք սկսել ՝ ասելով.‘ Սա դժվար զրույց է ինձ համար, և ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ դուք իսկապես կարևոր եք ինձ համար: Կարծում եմ, որ դու գեղեցիկ ես, հաճելի է կողքին լինելը, ես շատ բան եմ սովորել այս հարաբերությունից »:
«Եթե դա ճիշտ է, դուք, անկասկած, կարող եք մտնել դրա մեջ», - ասում է Շերմանը: Եվ եթե դա այդպես չէ, այդքան փոքր բարության մեջ ոչ մի վնաս չկա:
Ամեն դեպքում, Շերմանը կարծում է, որ ամենալավն այն է, որ անկաշկանդորեն հասկանանք այն փաստը, որ, ի վերջո, դուք երկուսի համար ապագա չեք կարող տեսնել: Ընդգծեք, որ ամենալավն այն է, որ վերջ դնեք ինչ-որ պատճառով: Օրինակ ՝ Շերմանն առաջարկում է պարզաբանել, որ «ինձ համար դժվար է սա ասել, քանի որ չեմ ուզում քեզ որևէ կերպ վիրավորել և բոլորիդ երջանկություն եմ մաղթում, պարզապես կարծում եմ, որ ի վերջո երկուսիս համար էլ ավելի լավ կլինի»:
Անջատման ելույթի վերջում գտնվող անձը կարող է զայրանալ կամ լսելիորեն նյարդայնանալ: Որպես դրդիչ ՝ ձեր պարտականությունն է շրջել և պատասխանել նրանց հարցերին, լսել նրանց մտքերը և քննարկել հետագա գործոնները: Պարզաբանեք այն ամենը, ինչը թույլ է տալիս նրանց հասնել փակմանը: Բայց եթե այս անձը հանկարծ փաթաթվի հույզերով և ողբա ձեր սիրած բարի մեջտեղում, մտածեք ինքներդ ձեզ դուրս հանել: Երբ ինչ-որ մեկը ծայրաստիճան վրդովված է և չի կարող վերահսկել իր զգացմունքները, Շերմանն առաջարկում է երեք անգամ խնդրել, որ նրանք իջեցնեն իրենց ձայնը, կամ ինչ էլ որ լինի: Եթե նրանք չեն կարող կամ չեն կարողանա, խոսակցությունն այնտեղ ավարտեք և հեռացեք: Առաջարկեք մի քանի օրից ձեզ էլ-նամակ ուղարկել, որպեսզի կարողանաք լուծել ցանկացած երկարատև խնդիր:
ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻՆ:
- Տարբերությունը պոլիամոր լինելուց և փնթի լինելուց
- Ինքնասպասարկման լավագույն խորհուրդներն ու գաղափարները
- Ինչպես գործել հեռահար հարաբերությունները
- Թունավոր հարաբերությունից դուրս գալու 4 եղանակ
Բաժանման վայրը
Հաշվի առնելով հուզական անկայունությունը `քննադատորեն մտածեք ձեր գործընկերոջ համար ամենահարմար վայրի մասին` նորություններ ստանալու համար և սկսելու մշակել դրանք:
Sherman- ն առաջարկում է հասարակական վայր, որը պետք է օգնի ծածկել ծնկաչոք կատաղությունը, բարձրացված ձայները, սեղան թռցնելը կամ անվերահսկելի հեկեկոցը: «Դուք ցանկանում եք, որ դա լինի մասնավոր, բայց երբեմն նույնիսկ ռեստորան կամ հասարակական վայր գնալը լավ է, քանի որ այնտեղ ոչ մի ճչոց կամ նման բան չկա», - ասում է նա: «Եթե դուք գնում եք ինչ-որ մեկի տուն, այն կարող է հավերժ շարունակվել կամ այդպիսով իսկապես դրամատիկ դառնալ»:
Վերջապես, հեռանալը կարող է ավելի դժվար լինել, բայց, անկասկած, դժվար զուգընկերոջից բաժանվելու ամենավատ տեղը ձեր սեփական տան հարմարավետությունն է: Դրանց դուրս մղելը կարող է արագացնել իրավիճակը, և ինչ-որ մեկին թույլ տալը անհրաժեշտից երկար մնալ, պատճառ է դառնում, որ իրադարձությունը ձգվի:
Իմ ընտրության վայրը? Հանդիպեք զբոսնելու այգում կամ նմանատիպ բացօթյա տարածք, որտեղ դուք ստիպված չեք լինի գումար գանձել գարեջրի կամ խորտիկի համար, ապա անհարմար նստեք ինչ-որ մեկի դիմացից կամ կերակուր վատնել: Պարկերը թույլ են տալիս, որ երկուսդ էլ հեշտությամբ դուրս գաք իրավիճակից, հենց որ դուրս գալու կարիք ունենաք:
ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻՆ:
- Համաձայնությունը հասկանալու պարզ և պարզ ուղեցույց
- Ինչպես փրկել ձեր հարաբերությունները, ըստ ժամադրության մարզչի
- Ըստ մասնագետի ՝ մեծահասակ ընկերներ ձեռք բերելու լավագույն միջոցը
- Ինչպես սկսել զրույց Tinder- ի նման `կարդացած սահուն խոսող
Անջատման հետևանքները
«Հուսով եմ, որ մենք դեռ կարող ենք ընկերներ լինել» ՝ տարակուսելիորեն տարածված գիծ է, որը մարդիկ տալիս են անմիջապես մահվան հարվածը հասցնելուց հետո: Իրականում դա իմաստ չունի: Եթե ինքնաթափը լողում է գաղափարը, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դրանք անհարմար են ՝ թքելով այն զգացմունքները, որոնք նրանք չեն նշանակում, որպեսզի փորձեն անել արտակարգ իրավիճակների վնասը: Եթե բամբակը առաջարկում է կայուն բարեկամություն, նրանք հավանաբար դեռ պատրաստ չեն, որ հարաբերությունները դեռ ավարտվեն: Բայց եթե իսկապես և իսկապես ցանկանում եք առանց խառնաշփոթի, ապա հանեք բարեկամությունը սեղանից - գոնե առայժմ:
Շերմանը բացատրում է, որ երբ մենք համբուրվում կամ նույնիսկ քնում ենք մեր գործընկերների հետ նրանցից բաժանվելուց հետո, մենք ուղարկում ենք խառը հաղորդագրություններ: Որը, բայց, բայց բաժանման սեռը այնքան անհեթեթորեն տարածված է, և դա նկատում է: «Լավագույնն այն է, որ իսկապես նման լինես.‘ Ես մտածել եմ այս մասին և պարզ եմ, որ դա այն է, ինչ ուզում եմ անել, և ես ցավում եմ, եթե դա քեզ ցավ է պատճառում », - ասում է Շերմանը:
Այդ նույն մտքում հիշեք ժամանակակից ժամադրության ոսկե կանոնը. Հետևեք դրանց: Հեռացրեք նրանց նաև արագ հավաքումից և մտածեք մի փոքր արգելափակել դրանց թիվը, եթե դուք այն մարդն եք, որը կարող է հարբած ավարի զանգով հարվածել ձեր նախկինին: Եթե դու դեմպինգ ես անում, պետք է բաց թողնես նախկինին: Նրանց անընդմեջ լարերը շարունակելը կլինի և դաժան, և անարդար:
Խմբագրի գրառումը. Այս հոդվածը պարբերաբար թարմացվում է համապատասխանության համար:
