Չե՞ք ցանկանում Fitbit: Քայլ առարկայական այս ծրագրերը լուսաբանեցին ձեզ

Չե՞ք ցանկանում Fitbit: Քայլ առարկայական այս ծրագրերը լուսաբանեցին ձեզ

Նստած կյանքից դուրս գալը կարող է դժվար լինել, բայց հանուն ձեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության, դա անհրաժեշտ է: Եթե ​​պատրաստ եք փոփոխություն կատարել, բայց չափազանց ծանրաբեռնված եք լուրջ վարժությունների ռեժիմ մտնելու համար, ձեզ համար ամենապարզ և ամենահեշտ բանը `բազմոցից իջնելը, փոշոտվելը, դուռը գնալը և գնալ քայլել դրսում: Եվ ձեզ պատասխանատվության ենթարկելու հիանալի միջոց է քայլ առ քայլ ծրագիր ստանալը:


optad_b

Կան բազմաթիվ սարքեր, որոնք կարող եք օգտագործել քայլերը հետևելու համար ՝ Fitbits, Apple Watches կամ հնաոճ քայլաչափեր: Կամ կարող եք պարզապես օգտագործել ձեր հեռախոսը:

Կախված նրանից, թե որ քայլ հետեւող ծրագիրն եք ներբեռնելու համար, կարող եք ունենալ մի բան, ինչպիսին է մեկնարկի և կանգառի հաշվիչը կամ մեկը, որն ապահովում է ձեր վերջին քայլվածքի մանրակրկիտ վերլուծություն ՝ տրամադրելով լրացուցիչ տեղեկություններ, ինչպիսիք են անցած ճանապարհը և ձեր ընդհանուր կալորիականությունը այրել Ահա մեր առաջարկած քայլերի հետագծման լավագույն ծրագրերից մի քանիսը:



Առողջապահական ծրագիր և Google Fit

Նախքան երրորդ կողմի քայլերի հետևելու այլ ծրագրեր ուսումնասիրելը, հաշվի առեք այն ծրագրերը, որոնք կարող են արդեն լինել ձեր հեռախոսներում:

Ի Առողջական ծրագիր iOS- ում ներկառուցված քայլաչափ է, որը հաշվում է ամեն օր կատարվող քայլերի քանակը, և դա արվում է առանց ձեզ պահանջելու նոր ծրագիր ներբեռնելու համար: Եվ ձեր դեպքում անել ունեն այլ ծրագրեր, որոնք դուք արդեն օգտագործում եք այլ գործողություններ հետևելու համար, այս մեկը համախմբում է այս ծրագրերի հավաքած բոլոր վերլուծությունները մեկ վայրում (ներառյալ ձեր Apple Watch- ի տվյալները, եթե ունեք), որպեսզի կարողանաք դիտել և համեմատել ձեր բոլոր առաջընթացները հետևյալում ՝ մեկ տեղ

քայլ հետեւող

Չնայած Android- ի ոչ բոլոր հեռախոսներն ունեն ներկառուցված քայլ առարկա, ինչպիսին է iOS սարքերը, բայց ամենամոտը գործառական համակարգն է Google Fit (որն էմատչելի է նաև ios ) Լինելով Google- ի արտադրանք ՝ դա համատեղելիության առումով Android- ի լավագույն տարբերակներից մեկն է, և օգտագործման համար այն շատ դյուրին է: Քայլ առարկայի ծրագիրը ներբեռնելուց և այն ձեր Google հաշվին կապելուց հետո այն կսկսի հետևել ձեր ֆիզիկական ակտիվությանը ՝ լինի դա քայլում, վազք կամ հեծանվավազք, և որքանով որ ձեռք բերած տվյալներն ու վերլուծեն դրանց ճշգրտությունը, Այն նաև նախագծված է ՝ հաշվի առնելով գործունեության երկու նպատակը. Դուք ստանում եք «շարժվելու րոպեներ» ձեր ամբողջ ֆիզիկական գործունեության համար, անկախ նրանից, թե փոքր, ինչը ձեզ դրդում է ավելի առողջ ընտրություններ կատարելու, և «սրտի կետերը» ՝ ավելի բարձր տեմպով կամ ինտենսիվությամբ գործողություններ կատարելու համար:



քայլ հետեւող

Runtastic քայլեր (Android, iOS)

Runtastic քայլերունի տոննա անվճար հատկություններ: Ձեր ամենօրյա քայլերը, քայլելու հեռավորությունը, այրված կալորիաները և ակտիվ րոպեները հետևելու դեպքում քայլաքանակը նաև առաջացնում է ձեր առաջընթացի համապարփակ շաբաթական, ամսական և տարեկան ակնարկ: Եթե ​​նախընտրում եք վճարովի անդամություն, Runtastic Steps- ը նաև առաջարկում է ուսուցման ծրագրեր, որոնց հետևեք ՝ ապահովելով, որ ձեր ֆիթնեսի նպատակները բավարարեք: Օրինակ ՝ կա 12 շաբաթ տևողությամբ «քայլում նիհարելու համար» ծրագիրը, որը նախատեսված է ձեր ամենօրյա գործունեության մակարդակը բարձրացնելու համար, մինչև չհասցնեք ձեր նպատակային քաշը:

քայլ հետեւող

StepsApp քայլաչափ ( Android , ios )

StepsApp քայլաչափպարզ և ուղիղ քայլ առարկա է, որն անում է այն, ինչ պետք է աներ առանց նյարդայնացնող զանգերի ու սուլոցների, որոնք կարող են ունենալ այլ բարդ ծրագրեր: Այն ապահովում է քայլերի ավտոմատ հաշվարկ և վերլուծում է ձեր գործունեությունն ամեն օր, շաբաթական, ամսական և տարեկան կտրվածքով: Այն թույլ է տալիս ձեզ գործունեության նպատակներ դնել և ծանուցել, թե երբ եք հասել դրանց: Այն տրամադրում է շաբաթական համապարփակ վերլուծության հաշվետվություն, որը ներկայացված է անիմացիոն գեղեցիկ գծապատկերների միջոցով առանց խրթին, սև և նեոնային ինտերֆեյսի: (Դուք ունեք ընտրելու վեց գույն): Բացի այդ, հավելվածն աջակցում է ավելի քան 20 լեզուների, Google Fit- ի ինտեգրման և սոցիալական մեդիայի տարածման:

քայլ հետեւող

Pacer ( Android , ios )

Հիանալի բանըPacerդրա պարզությունն է. լրացուցիչ գործողությունների հետևելու կամ կայքի մուտքի կարիք այլևս չկա կամք խնդրեք ձեզ ստեղծել մեկը, բայց կարող եք ընտրել այն բաց թողնել, եթե ցանկանում եք), որպեսզի այն գործի: Այն հաշվում է քայլերը, կալորիաները, հեռավորությունը և ակտիվ ժամանակը `օգտագործելով ձեր հեռախոսը անմիջապես քայլ առարկաների ծրագիրը ներբեռնելուց և վառելուց անմիջապես հետո: Այն նաև օգտագործում է ձեր բջջային սարքի GPS- ը ՝ քարտեզի վրա արտաքին գործողությունները հետևելու համար, ինչպես նաև առաջարկում է մարզման պարզ ուղեցույցներ, որոնց հետևեք: Իհարկե, ինչպես հավելվածների մեծ մասը, այնպես էլ ավելին կստանաք, եթե որոշեք վճարել հավելավճար, օրինակ ՝ «խելացի AI մարզչի» օգտագործումը, ավելի շատ մարզվելիք ծրագրեր և տեսանյութեր, որոնք կարող եք օգտագործել, և ձեր գործունեության վիճակագրությունը այլ օգտվողների հետ համեմատելու ունակություն:



pacer - քայլ հետեւող

Քայլաչափ - Քայլաչափ ( Android , ios )

Այս հավելվածն ունի ներբեռնումների մեծ քանակ ՝ մի պատճառով. Օգտագործելը շատ պարզ է: Սկսել կոճակին հարվածելուց հետո, քանի դեռ ձեր սմարթֆոնը ձեր ձեռքում է, իսկ որոշ դեպքերում ՝ գրպանում կամ պայուսակում, դա կհաշվի և կգրանցի ձեր քայլերը: Քայլը դիտողն օգտագործելու համար մուտքի հաշվի կարիք չկա: Այնուամենայնիվ, առաջարկվում է, որ ծրագրի կարգավորումների ներքո մուտքագրեք ձեր տարիքը, սեռը, քաշը և քայլի երկարությունը ՝ այրված կալորիաների, հեռավորության և արագության ավելի ճշգրիտ քանակ ցուցադրելու համար: Հակառակ դեպքում, դա կատարյալ ծրագիր է, որն օգտագործվում է, եթե ձեր ուզածը միայն քայլաքանակ է և ոչ այլ ինչ:

քայլաչափ

Ուոքր( Android , ios )

Եթե ​​քայլ առարկայի հավելվածում եզակի և տարբերվող բան եք փնտրում,Ուոքրդիտելու համար զվարճալի այլընտրանք է: Փոխանակ պարզապես հաշվել ձեր քայլերը և օրվա վերջում պարզորեն ներկայացնել ձեզ վիճակագրության ակտիվությունը, այն գրաֆիկական է քայլելու գործողության համար և հնարավորություն է տալիս ուսումնասիրել գալակտիկա, դաստիարակել տիեզերական արարածներ և հայտնաբերել մոլորակներ, երբ հասնեք ձեր ֆիթնես նպատակներին: Ձեր «Քայլող էներգիան» վառեցնում է նավը, որը թույլ կտա ձեզ հայտնաբերել մոլորակներ և դրանից դուրս այս գերհաճելի բջջային խաղի մեջ, որը նախատեսված է ձեր քայլում ինչ-որ պղպեղ ավելացնել:

քայլող